憩目 for Mac

让眼睛，休憩片刻
——就在菜单栏里

每用眼 20 分钟，憩目提醒你看 20 秒远方，然后退回菜单栏，不再打扰你。开会、演示、全屏播放时它自己让路；你离开座位，计时就停下等你回来。

需要 macOS 12 或更高。

憩屏

到点了，铺满整块屏幕

憩屏盖住你正在做的事，是为了让眼睛真的离开屏幕，而不是让你“想着待会儿再说”。浅色深色跟随系统；不想停的时候，随时可以跳过。

用眼记录

当日时间轴上，每一段连续用眼、每一次憩目都按时长深浅着色。这些数字只存在这台 Mac 上，没有任何一条会离开它。

倒计时环、下次憩目、今日次数，都在菜单栏那枚小图标上。要看一眼就点开，不看就当它不存在。

小憩让眼睛歇 20 秒；长憩带你走完五步引导：闭眼深呼吸、缓慢转动眼球、远近交替、起身伸展。

先弹一条横幅，再盖屏。不会在你写到一半的时候突然糊你一脸。

全屏看视频、做演示、打游戏时自动让路；有应用在用麦克风（开会、通话）时不打断你；你离开键盘，计时自动暂停。

当日时间轴按时长深浅着色，最长连续用眼、憩目次数、跳过次数、离开时长一并在列。

没有账号，没有遥测。用眼记录只留在这台 Mac 的沙盒容器里，随时可以整个删掉。

免费与 Pro

所有提醒、全部免打扰判断、五种语言、浅色与深色主题，都在免费版里，按经典的 20-20-20 数值运行。

Pro 解锁自定义憩目频率与时长、自定义延后、周图表与逐日历史，以及设置的导出 / 导入。可以按月、按年订阅，也可以一次买断（不订阅、不自动续订）。

订阅由 App Store 管理，随时可以取消 —— 怎么取消写在支持页和使用条款里。

需要 macOS 12 或更高。装上之后它就住在菜单栏里，剩下的交给它。