憩目 for Mac

讓眼睛，休憩片刻
——就在選單列裡

每用眼 20 分鐘，憩目提醒你看 20 秒遠方，然後退回選單列，不再打擾你。開會、簡報、全螢幕播放時它自己讓路；你離開座位，計時就停下等你回來。

需要 macOS 12 或更高。

憩屏

到點了，鋪滿整塊螢幕

憩屏蓋住你正在做的事，是為了讓眼睛真的離開螢幕，而不是讓你「想著待會兒再說」。淺色深色跟隨系統；不想停的時候，隨時可以跳過。

用眼紀錄

當日時間軸上，每一段連續用眼、每一次憩目都按時長深淺著色。這些數字只存在這台 Mac 上，沒有任何一條會離開它。

倒數計時環、下次憩目、今日次數，都在選單列那枚小圖示上。要看一眼就點開，不看就當它不存在。

小憩讓眼睛歇 20 秒；長憩帶你走完五步引導：閉眼深呼吸、緩慢轉動眼球、遠近交替、起身伸展。

先彈一條橫幅，再蓋屏。不會在你寫到一半的時候突然糊你一臉。

全螢幕看影片、做簡報、打遊戲時自動讓路；有應用在用麥克風（開會、通話）時不打斷你；你離開鍵盤，計時自動暫停。

當日時間軸按時長深淺著色，最長連續用眼、憩目次數、跳過次數、離開時長一併在列。

沒有帳號，沒有遙測。用眼紀錄只留在這台 Mac 的沙盒容器裡，隨時可以整個刪掉。

免費與 Pro

所有提醒、全部免打擾判斷、五種語言、淺色與深色主題，都在免費版裡，按經典的 20-20-20 數值運行。

Pro 解鎖自訂憩目頻率與時長、自訂延後、週圖表與逐日歷史，以及設定的匯出 / 匯入。可以按月、按年訂閱，也可以一次買斷（不訂閱、不自動續訂）。

訂閱由 App Store 管理，隨時可以取消 —— 怎麼取消寫在支援頁和使用條款裡。

需要 macOS 12 或更高。裝上之後它就住在選單列裡，剩下的交給它。